Bylinky a bylinné čaje

Jinan – ginkgo biloba

Zlepšení cévního zdraví: Ginkgo biloba může pomoci zlepšit průtok krve a dilataci cév. To může být užitečné při léčbě onemocnění spojených s nedostatečným prokrvením.

Podpora mozkového zdraví: zlepšuje kognitivní funkce a paměť u lidí s demencí, zejména Alzheimerovou chorobou. Může také pomoci zlepšit koncentraci a mentální jasnost u zdravých jedinců.

Antioxidantní účinky: obsahuje silné antioxidanty, které pomáhají chránit buňky před poškozením volnými radikály.

Zlepšení periferní neuropatie: Některé studie naznačují, že Ginkgo biloba může být užitečný při léčbě periferní neuropatie, což je onemocnění nervů spojené s bolestí, brněním a necitlivostí v končetinách.

Šalvěj

Zklidňující účinky: má tradiční využití jako bylina s relaxačními a zklidňujícími účinky. Čaj ze šalvěje může pomoci snížit úzkost, stres a podporovat dobrý spánek.

Podpora trávení: může být užitečná při podpoře trávicího systému. Pomáhá snižovat nadýmání, plynatost a podporuje trávení tím, že stimuluje produkci žaludečních šťáv.

Antioxidační účinky: Obsahuje antioxidanty, které pomáhají chránit tělo před poškozením volnými radikály a mohou přispět k celkovému zdraví.

Protizánětlivé účinky: Některé látky ve šalvěji mají protizánětlivé účinky a mohou pomoci snížit záněty v těle.

Podpora hormonální rovnováhy: U žen se šalvěj často používá k podpoře hormonální rovnováhy a zmírnění nepříjemných příznaků spojených s menstruací a menopauzou.

Pokud jde o čaj ze šalvěje, může být připraven jednoduše zalitím šalvějových listů vroucí vodou a necháním luhovat po dobu 5-10 minut. Čaj ze šalvěje se tradičně používá pro zmíněné účely, jako je uklidnění, podpora trávení nebo zmírnění příznaků chladu a bolesti v krku.

Máta

Máta je aromatická bylina, která je často používána pro svůj osvěžující chuť a vůni. Zde jsou některé z hlavních účinků máty a návod na přípravu máťového čaje:

Podpora trávení: má schopnost uvolňovat svaly trávicího traktu a usnadňovat trávení. Pomáhá snižovat nadýmání, plynatost a bolesti břicha.

Léčba nachlazení: má osvěžující účinky a může pomoci uvolnit ucpané nosní cesty a zmírnit bolest v krku.

Antioxidanty: Obsahuje antioxidanty, které pomáhají chránit buňky před poškozením volnými radikály.

Příprava mátového čaje:

K přípravě máťového čaje budete potřebovat sušené nebo čerstvé máty. Následujte tyto kroky:

Louhujte: Nechte čaj luhovat po dobu 5-10 minut. Doba louhování může být upravena podle vaší preference pro sílu chuti.

Pampeliška

Podpora lymfatického systému

Podpora trávení: obsahuje látky, které podporují trávicí procesy. Pomáhá uvolňovat žluč, což usnadňuje trávení tuků.

Detoxikace jater: může pomoci detoxikovat játra a podporovat jejich správnou funkci.

Diuretikum: Má mírné diuretické účinky, což znamená, že podporuje tvorbu moči a pomáhá odplavovat nadbytečné tekutiny z těla.

Boj proti zánětům: obsahuje látky, které mají protizánětlivé účinky a mohou pomoci snižovat záněty v těle.

Obohacení stravy: Listy pampelišky jsou bohaté na vitamíny (zejména vitamín C) a minerály (například železo), což může přispět k celkovému zdraví.

https://www.fenixfitness.cz/kava-caje-bylinne-smesi/