proteinové ovesné tyčinky s pekany

Scitec - med a skořice

Tuto limitku voňavého proteinu od Scitec si zamilujete. Ovesné vločky ve spojení s datlemi a pekany a právě proteinem s příchutí skořice a medu vykouzlí skvělou chuť. Tyčinky můžete podávat a užívat si samotné nebo si přidat například do tvarohu nebo řeckého jogurtu. 

Ingredience 

Na 8 tyčinek:
🔶 120g ovesných vloček
🔶 45g vypeckovaných datlí
🔶 15g pekanů + pekany na ozdobu (cca 13g - na každou tyčinku ještě jeden rozdrobený pekan)
🔶 1 odměrka proteinu Med&Skořice od Scitec
🔶 cca 120g vody (na menší podíl vloček pak méně vody)

Smíchat a mixnout tyčovým mixérem, naplnit formu na tyčinky (8 ks), dozdobit ořechy a na cca 15 min zapéct do trouby. No voní to úžasně.

Kalorické hodnoty

Na jednu tyčinku vychází v průměru 116 kcal:
🔹5g bílkovin
🔹15g sacharidů (3,5g cukrů)
🔹4g tuku
🔹2g vlákniny